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【新闻】胖女孩的瘦身秘诀达人四大心得快速甩肉20斤

发布时间:2021-01-08 09:47:46 阅读: 来源:玻璃棉卷毡厂家

胖女孩的瘦身秘诀

我的身高为165,从最初的120斤到现在的99斤,我只坚持了四个原则,那就是吃好睡好;运动;保暖;好心态。

很多妹纸都采用的是节食减肥,其实这是非常愚蠢的减肥方法,一个成年女性即使一天不动也要消耗1300卡--相当于8碗饭的热量,这就意味着你躺着不动,吃了7碗饭也能瘦下来,但是你一天真的吃上这么多饭吗,所以正确的减肥方法不是要你节食,而且需要有选择性吃有营养的食物。

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