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白领怎样减肚子上的赘肉从饮食生活习惯开始-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 21:16:00 阅读: 来源:玻璃棉卷毡厂家

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上下班途中如何瘦腹

其实作为上班族来说活,上下班搭车的时间是减肚子的最佳时机,OL们可以完全利用起来,毫不浪费时间,站在混乱的车厢内,你完全可以利用包包来做个腹肌运动。

将包包放在腹部上,然后用力收缩你的腹部,保持这个动作6秒钟,然后再恢复到原来的状态,连续做20次左右,可以有效收紧腹部的赘肉。

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